마그네슘 결핍1 체내 마그네슘이 부족해지는 원인 체내 마그네슘이 부족해지는 원인이 뭘까요? 마그네슘은 인체에서 필수적인 미네랄로, 여러 생리적 과정에 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대인의 식습관과 생활 방식으로 인해 마그네슘 부족 현상이 점점 더 일반화되고 있습니다. 다음은 체내 마그네슘 부족의 주요 원인과 그에 따른 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 식습관의 변화현대 사회에서는 가공식품과 패스트푸드의 소비가 증가했습니다. 이러한 음식들은 마그네슘 함량이 낮고, 영양소가 결핍된 경우가 많습니다. 특히, 정제된 곡물, 설탕, 소금 등이 포함된 식단은 마그네슘의 섭취를 줄이는 주된 원인입니다. 반면, 마그네슘이 풍부한 식품인 견과류, 씨앗, 잎채소 등을 충분히 섭취하지 않게 되면 결핍으로 이어질 수 있습니다.2. 흡수 문제소화기관의 건강은 마그네슘.. 2024. 10. 1. 이전 1 다음
