나 자신과 연결되는 시간1 감정노동 스트레스, 마음 챙김 기법으로 극복하세요! 감정노동 스트레스, 이렇게 극복하세요!감정노동으로 인한 스트레스, 혼자서 참으며 견디기 힘드시죠?서비스업, 상담업, 고객 응대 등 많은 직업에서 감정노동은 필수적인 부분이지만, 그로 인한 스트레스는 우리의 마음 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.하지만 걱정 마세요. 간단하고 실천 가능한 방법으로도 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있습니다.지금부터 감정노동 스트레스를 극복하는 5가지 방법을 소개합니다! 1. 감정을 털어놓을 수 있는 시간을 가지세요내 감정을 숨기지 말고 표현하세요.스트레스를 받으면 마음속에 담아두기 쉽지만, 믿을 수 있는 사람과 대화를 나누거나, 일기를 써보는 것만으로도 마음이 한결 가벼워질 수 있습니다.회사에서 감정노동자의 어려움을 공유하는 소통 프로그램이 있다면 적극 참여하세요.💡 .. 2025. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
