골다공증 예방1 귤이 골다공증 예방에 좋다고? 🍊 뼈 건강을 위한 놀라운 효능! 귤이 골다공증 예방에 좋다고? 🍊 뼈 건강을 위한 놀라운 효능!겨울철 대표 과일인 귤, 단순히 맛있고 비타민C가 풍부한 과일로만 알고 계셨나요? 사실 귤은 골다공증 예방에도 탁월한 효능을 지닌 과일입니다. 귤을 꾸준히 먹으면 뼈가 튼튼해지고, 나이 들면서 생길 수 있는 골다공증 위험도 낮출 수 있죠. 그렇다면, 귤이 어떻게 뼈 건강을 지켜주는지 자세히 알아볼까요? 🍊 귤이 골다공증 예방에 좋은 이유골다공증은 뼈가 약해져 쉽게 부러지는 질환으로, 특히 폐경기 여성이나 노년층에서 흔하게 발생합니다. 귤에는 뼈 건강을 돕는 비타민C, 플라보노이드, 칼륨, 구연산 등이 풍부하여 골다공증 예방에 큰 역할을 합니다. 1️⃣ 비타민C, 뼈 형성을 돕는다!귤의 대표적인 성분인 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진해 뼈의 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
